Canicule, fortes chaleurs: adoptez les bons réflexes

Avec les fortes chaleurs, il est important d’adopter les bons réflexes lors de la pratique.

Pensez à bien vous hydrater et à adapter votre rythme de travail sur la tatamis.

Pensez-y : votre santé est en danger lorsque la température extérieure est plus élevée que la température habituelle dans votre région:

  •  La chaleur fatigue toujours
  • Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur
  •  La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur.

Ces risques peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur. Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

Le Plan National Canicule 2017 est reconduit en 2018 par le ministère des solidarités et de la santé. En cas d’épisode de forte chaleur, un numéro d’information est mis à disposition du public :

Canicule info service : 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis une ligne fixe)

Plus d’information sur le site de la FFAB (vous y trouverez notamment des documents à destination des sportifs et des organisateurs d’évènements) et le sur site du ministère des solidarités et de la santé

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